杨幂秀体重数字吓傻网友！亲自公开减肥餐铅笔腿、蚂蚁腰全都是靠吃出来的！

　　杨幂公开体重数字，让网友全都傻眼了！

　　中国的一线当家花旦杨幂向来都以纤细的好身材著称，无敌美腿更让她有「腿精」称号！最近她在个人社群网站晒出体重计的数字，只有45公斤让网友全都惊呆，而她过去也曾公开自己的三餐菜单，原来多年来不变的好身材全都是靠吃出来的！

　　秀真实体重 数字吓傻网友

　　女星杨幂出道多年，除了演出过多部经典的戏剧让人印象深刻外，优秀的穿衣品味也让她成为机场时尚的「带货女王」，只要她穿过的都会成为爆款！而即使生过小孩，多年来一直维持着好身材的她也有「腿精」称号，最近她又在个人社群网站po出体重，只有45.2的惊人数字让网友全都吓傻，赞叹女明星果真不容易当！

　　只有45公斤的超轻数字让女生们都跪求减肥方法！

　　少量多餐 每餐八分饱

　　想要维持身材，定时定量吃饭是很重要的，千万别过度节食，那只会让自己心情很差而且容易暴饮暴食导致体重反弹！杨幂采取的也是少量多餐的吃法，而且规定自己每餐只吃八分饱，如此一来不会饿肚子又不担心变胖！

　　即使生过小孩，杨幂依旧火速恢复好身材！

　　急救减肥 每周两天轻断食

　　如果真的需要减肥的时候，采取激烈的节食、断食对身体真的很不好，所以杨幂会采用「周末轻断食」来达到同样效果。在周末两天一天只摄取500卡的热量，而且吃的都是健康的蔬菜水果，不只能减肥，还能帮助体内环保呢！

　　采用轻断食不只能急救减肥，还能体内环保！

　　吃什么很重要 蛋白质、油脂不能少

　　很多女生为了减肥会只吃无油、低热量的蔬菜水果，长期下来精神不好、脸色也黯淡无光，所以摄取适量的蛋白质和油脂是很重要的！之前杨幂就曾公开自己的餐盒，里面有补充蛋白质的水煮蛋、富含好油的酪梨、甚至连淀粉类马铃薯也能吃呢！

　　只要营养均衡，就连淀粉类也能安心吃！