新年肥变万年肥？动起来！4个小秘技学会靓住过新年

　　新年当然少不了琳瑯满目的贺年食品! 煎炸代表有煎堆、笑口枣、角仔和马仔等；甜食又有糖莲藕、糖莲子和各式糖果；此外还有一众令人垂涎三尺的糕点，好像年糕、萝卜糕和马蹄糕等，确实令人食指大动。这些食品虽然款款意头十足，但其实「卡路里」也昰十足十! 例如吃一块大小比掌心小一点的年糕，已高达2百多卡路里，足足等如吃掉了一碗白饭有多了! 而在新年节日气氛下为了意头意头，或亲朋欢聚开心共聚一堂时，往往也会忍不了口多吃两件，导致新年后才发现胖了很多，令人烦恼不已，久而久之积累下来，便由新年肥变成万年肥了。

　　没人想把不好的事情带到新一年，何况是沉甸甸的肥肉。不想成为万年肥的你？不如来点小改变，在新的一年养成运动的习惯，让自己变得更健康吧！

　　瑜伽爱好者系列 – 同LINE FRIENDS一起做瑜伽

　　不爱感觉太hardcore，冷冰冰的gym room，想运动得感觉悠然一点？现在十分流行的瑜伽运动可能是你的不二之选！瑜伽装备的需求相对较低，好像这款十分可爱的LINE FRIENDS瑜伽砖，即可帮你在家中随时也可做起瑜伽来；配合其他简单辅助工具如瑜伽圈等，更能做出更多不同难度的瑜伽动作，带来更多趣味和变化。而瑜伽本身好处多多，除了有助促进血液循环、增加力量、强化肌肉，有助大家减减肥，修修身外，亦可以改善姿势和增加柔韧度，十分适合都市一族；而瑜伽呼吸亦可减低二氧化炭含量，令身体更健康。这样简单就可以有助减肥修身，快点今天晚上就试一下吧！

　　懒住嚟减系列 – 我很懒但我也想减一下喔

　　天生是懒人但又想减肥怎么办？不用担心，因为在坊间也有一些高端的科技运动器材，令人可以相对轻松改善一下身体的线条。只要简单一按，器材便自动帮助肌肉训练，亦可更改模式，在有需要时变成陲打状态，放松紧绷的肌肉，十分方便不费劲。但器材始终辅助为主，想效果明显自身的努力也是必不可少的，因此在器材的帮助下，不如也切实一点亲自做点运动，在新一年减肥之余，也减减「懒」吧。

　　局部肥胖系列 – 运动难以消除的包包面

　　有些人天生不论怎样大吃大喝，身体好像都不会怎么胖，或肉肉都只会跑到个别的地方，例如常见的面部，因而造成包包面问题，令到整个人看起来有点头大身小的感觉。由于这些部位难以依靠运动减掉，这时我们便可能要找一些针对性的器材帮手了。例如大家可以尝试一些以重塑面部轮廓为主，具有紧致面肌的「瘦面神器」，以达至针对性减肥的效果，而这些器材通常更附有美容功效，令你可以一边瘦面一邉美肌，一举两得！

　　就算不是为了减肥或追求迷人身段，闲时运动也有益我们身心，令我们变得更精神更有活力，所以不论是肥是瘦的你，今年其中一个目标就让我们一起养成做运动的习惯吧！